Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável.
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares. Mas a boa notícia
é que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença para a sua saúde e bem-estar.
Na Unimed Goiânia, queremos ajudar você a sair do sedentarismo e adotar hábitos saudáveis. Junte-se à nossa campanha Abril Verde e descubra como pequenas atitudes podem transformar sua qualidade de vida.
Por que se movimentar?
Previne
doenças
reduz o risco de obesidade,
diabetes e problemas
cardiovasculares.
Melhora
o humor
atividades físicas ajudam
a reduzir o estresse
e a ansiedade.
Mais
energia
o corpo ativo tem
mais disposição para
as tarefas diárias.
fortalece
o corpo
melhora a saúde
dos ossos, músculos
e articulações.
escolha escadas
ao invés do elevador.
minutos para uma
atividade fisica leve:
e alongue-se
durante o dia
Pequenos passos fazem grande diferença!
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E-BOOK
Dê o primeiro passo para
uma vida mais saudável!
